В последние десятилетия популярность набирают диеты, основанные на группе крови. Их сторонники утверждают, что правильное питание, подобранное в соответствии с этой генетической особенностью, способно улучшить здоровье, ускорить метаболизм и даже…
В современном мире сложно найти продукты без пищевых добавок — они продлевают срок годности, усиливают вкус, улучшают цвет и текстуру. Однако среди них есть как безвредные, так и опасные для…
Иммунная система — наш главный защитник от вирусов, бактерий и других угроз. Но чтобы она работала эффективно, организму нужны правильные «строительные материалы». Разбираемся, какие продукты и питательные вещества действительно укрепляют…
В последние годы безглютеновые продукты заполонили полки супермаркетов, а знаменитости наперебой рассказывают о пользе отказа от глютена. Но так ли необходима эта диета всем подряд? Давайте разберёмся, где заканчивается медицинская…
В условиях современной экологии и ритма жизни наш организм постоянно нуждается в естественной детоксикации. Природа подарила нам множество продуктов, которые помогают телу избавляться от токсинов, тяжелых металлов и вредных веществ…
Правильное сочетание продуктов — это не просто модное течение в диетологии, а важный принцип здорового питания, который помогает организму лучше усваивать питательные вещества и предотвращает проблемы с пищеварением. Многие люди,…
Средиземноморская диета уже много лет занимает первое место в рейтингах самых полезных систем питания. Врачи и диетологи всего мира рекомендуют ее не только для похудения, но и для профилактики сердечно-сосудистых…
В погоне за стройной фигурой и здоровым питанием многие выбирают обезжиренные продукты, считая их более полезными. Однако диетологи все чаще предупреждают: полное исключение жиров из рациона может нанести серьезный вред…
Вопрос о том, что вреднее — маргарин или сливочное масло — вызывает множество споров. Одни утверждают, что натуральное масло полезнее, другие настаивают на том, что маргарин безопаснее из-за отсутствия холестерина.…
В современном мире питания трансжиры стали одной из самых опасных, но при этом наименее заметных угроз для здоровья. Эти искусственно созданные жиры присутствуют во многих продуктах, которые мы ежедневно покупаем,…