admin 09.08.2025 0

Витамин D: солнечный защитник организма и где его взять

Витамин D часто называют «солнечным витамином», но его значение для организма гораздо шире, чем просто продукт солнечных ванн. Это уникальное вещество, которое действует и как витамин, и как гормон, влияя…

admin 09.08.2025 0

Питание для крепкого иммунитета: какие продукты действительно работают

Иммунная система — наш главный защитник от вирусов, бактерий и других угроз. Но чтобы она работала эффективно, организму нужны правильные «строительные материалы». Разбираемся, какие продукты и питательные вещества действительно укрепляют…