Соль – белый яд? Разбираем мифы
Соль – один из самых противоречивых продуктов в нашем рационе. Кто-то называет её «белой смертью», кто-то считает незаменимым минералом для здоровья. Где же правда? Давайте разберёмся, действительно ли соль так…
Молочные продукты: вред или необходимость? Разбираем научные факты
Молочные продукты веками были основой рациона многих народов, но в последние годы их польза ставится под сомнение. Одни эксперты называют молоко «идеальным продуктом природы», другие — причиной множества заболеваний. Где…
Органические продукты – маркетинг или польза? Разбираемся в реальных преимуществах
В последнее десятилетие полки магазинов заполонили продукты с пометками «био», «эко» и «органик». Они стоят в 2-3 раза дороже обычных, но действительно ли они того стоят? Давайте разберемся, что скрывается…
ГМО: опасно или нет? Разбираем научные факты
Споры о генетически модифицированных организмах (ГМО) не утихают уже несколько десятилетий. Одни считают их спасением от голода, другие — скрытой угрозой здоровью. Где же правда? Давайте обратимся к научным исследованиям…
Щелочная диета: научный взгляд на модную систему питания
В последние годы щелочная (алкалиновая) диета приобрела огромную популярность среди поклонников здорового образа жизни. Ее сторонники утверждают, что такое питание может предотвращать серьезные заболевания, замедлять старение и способствовать снижению веса.…
Питание для крепкого иммунитета: какие продукты действительно работают
Иммунная система — наш главный защитник от вирусов, бактерий и других угроз. Но чтобы она работала эффективно, организму нужны правильные «строительные материалы». Разбираемся, какие продукты и питательные вещества действительно укрепляют…
Как перестать есть сладкое: научные методы
Тяга к сладкому — одна из самых распространенных пищевых зависимостей. Шоколад, печенье, газировка — эти продукты вызывают быстрое привыкание, мешают похудеть и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Почему…
Как перестать есть сладкое: научные методы
Тяга к сладкому — одна из самых распространенных пищевых зависимостей. Шоколад, печенье, газировка — эти продукты вызывают быстрое привыкание, мешают похудеть и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Почему…
Кето-диета: спасение или риск?
Кето-диета — один из самых обсуждаемых методов питания в последние годы. Одни считают ее эффективным способом похудеть и улучшить здоровье, другие предупреждают о возможных рисках. Так где же правда? Давайте…
Безглютеновая диета – мода или необходимость? Разбираемся в тонкостях
В последние годы безглютеновые продукты заполонили полки супермаркетов, а знаменитости наперебой рассказывают о пользе отказа от глютена. Но так ли необходима эта диета всем подряд? Давайте разберёмся, где заканчивается медицинская…