Современные дети потребляют в 3-4 раза больше сахара, чем рекомендовано врачами. По данным исследований, среднестатистический ребёнок съедает около 23 чайных ложек добавленного сахара ежедневно, что приводит к кариесу, ожирению и…
Современные родители всё чаще задаются вопросом о необходимости глютена в рационе ребёнка. Одни считают его опасным аллергеном, другие — важным компонентом здорового питания. Давайте разберёмся, что такое глютен, когда и…
Привить детям любовь к полезным продуктам — задача, которая ставит в тупик многих родителей. Капризы у прилавков с овощами, категорическое «не буду» в ответ на домашний суп и бесконечные просьбы…
Развитие мозга у детей – сложный процесс, требующий правильного питания так же, как и физический рост. Современные исследования показывают, что определенные продукты могут улучшать когнитивные функции, память и способность к…
Мёд — натуральный и полезный продукт, который многие взрослые любят добавлять в чай, каши или просто есть ложками. Но когда речь заходит о детях, у родителей возникает множество вопросов о…
Родители часто считают детские йогурты идеальным перекусом – вкусным, полезным и удобным. Производители активно поддерживают этот образ, добавляя на упаковки изображения фруктов и надписи о витаминах. Однако за яркой оберткой…
Мы — то, что мы едим. Эта древняя истина особенно актуальна, когда речь заходит о процессах старения. Современные исследования доказывают, что некоторые продукты в нашем рационе способны значительно ускорять возрастные…
Аутоиммунные заболевания – это состояния, при которых иммунная система ошибочно атакует собственные ткани организма, вызывая хроническое воспаление. К таким болезням относятся ревматоидный артрит, рассеянный склероз, болезнь Крона, тиреоидит Хашимото и…
Изжога – это неприятное жжение в груди, которое возникает из-за попадания желудочного сока в пищевод. Чаще всего она появляется после еды, и некоторые продукты могут значительно усиливать этот симптом. В…
Здоровые суставы — залог активной жизни в любом возрасте. Однако неправильное питание, недостаток важных микроэлементов и воспалительные процессы могут привести к болям, скованности и даже развитию артроза или артрита. К…