В последние годы фруктоза оказалась в центре внимания диетологов и нутрициологов. Рекламируемая как «натуральный сахар из фруктов», она содержится не только в плодах, но и в большинстве переработанных продуктов. Давайте…
Иммунная система — наш главный защитник от вирусов, бактерий и других угроз. Но чтобы она работала эффективно, организму нужны правильные «строительные материалы». Разбираемся, какие продукты и питательные вещества действительно укрепляют…
Тяга к сладкому — одна из самых распространенных пищевых зависимостей. Шоколад, печенье, газировка — эти продукты вызывают быстрое привыкание, мешают похудеть и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Почему…